Badbornes.fr

Voici un petit moment que notre blog tournait au ralenti…et pour cause!
Je me suis activé à donner un nouvel interface et un nouveau nom de domaine.
j’attends vos réactions…
A tout de suite sur badbornes.fr

La collecte, notre second marathon

Après avoir enfilés notre tenue de super badborne, nous tenions à tous vous remercier une dernière fois pour avoir soutenus notre cause: courir contre le cancer.
Merci les amis,
Merci les collègues de Monsols,
Merci les élèves et parents du tennis,
Merci la famille
Sans votre collaboration, cette collecte serait restée vaine.
Grâce à votre participation, nous avons collecté 1360 euros.
Au delà de l’aspect financier, qui permettra à la recherche de combattre cette horrible maladie, nous nous sommes efforcés de porter fièrement chacun de vos messages car ils sont remplis de votre histoire personnelle dans cette lutte contre le cancer.
Nous espérons qu’un jour cette force commune éradiquera cette maladie! C’est avec vos pensées que notre slogan nous appelle à continuer notre projet.
Courir, soutenir et se souvenir!

Doudou Runner

Et un nouveau badborne de plus…mais attention à ce badborne qui monte en puissance!
Compagnon de route lors de notre premier marathon d’Annecy, Alain alias Doudou Runner n’en était pas à son premier coup d’essai.
Performant dans sa progression, il se donne pour objectif de participer à la 58ème édition de la SAINTELYON qui aura lieu le 4 Décembre 2011.
Cette épreuve mi route, mi chemin comporte 1300 mètres de dénivelé positif pour 1700 mètres de dénivelé négatif.
Originalité, le départ est donné à minuit donc une grande partie de la course se fait de nuit, à la frontale!
S’aligner au départ de la SaintéLyon, c’est donc s’engager dans un périple dont on ne connaît jamais vraiment l’issue. Même parfaitement préparé et équipé, on peut être confronté aux aléas d’une course décidemment à part.
Au début de l’hiver sur les sentiers des Monts du Lyonnais, les conditions de course peuvent être aléatoires, voire piégeuses. En 2010, la neige, le froid intense et même le verglas ont découragés plus d’un coureur.Seuls 7539 courageux ont rallié l’arrivée au Palais des Sports de Lyon.
Nous lui souhaitons une belle course…profites bien et viens vite nous raconter ton ressenti sur cette SAINTELYON!

Un peu de culture G

Suite aux réactions de mes élèves, suscitées par notre précieux, du genre: “le prof, il a couru pour une écuelle!” ou “c’est quoi ce cendrier m’sieur?”
Je vous glisse les caractéristiques techniques de notre médaille durement acquise sur le marathon du Beaujolais.
Le taste-vin est un récipient en métal, souvent en argent, qui servait à déguster le vin.
Il est composé d’une coupelle, et d’une anse où l’on glisse l’index, et que l’on maintient avec le pouce.
Les creux et bosses dans le taste-vin multiplient les reflets de la lumière ambiante, ce qui permet d’analyser la couleur du vin dégusté. Cependant il n’est plus beaucoup utilisé en dégustation.
En effet, les verres offrent de meilleures capacités, notamment dans l’analyse olfactive, car on peut y agiter le vin et en libérer les arômes, ce qui n’est pas possible dans le taste-vin.
Pour info, il existe en Bourgogne une confrérie des chevaliers du taste-vin dont la devise me plaît beaucoup:
JAMAIS EN VAIN TOUJOURS EN VIN!

Mérite et progrès

Et les filles me direz-vous?…n’est ce pas Isa! Et bien après nous avoir ardemment supportées avant le départ de leurs courses, elles ont tout simplement cartonné!
Valérie et Céline ont toutes les deux survolé leurs épreuves avec une fraîcheur physique remarquable, et en se permettant même de terminer en sprint dans la dernière ligne droite…seul hic! cette grande vitesse ne nous pas permis de prendre en photos nos deux participantes!
En tout cas, alors que nous avancions tel des escargots transis par le froid pour les féliciter, le sourire affiché par toutes les deux résumait bien leur prestation…
Céline termine le Semi en 1h56′ et se classe à la 1019 ème place sur 1932 participants
Valérie termine le 12 kilomètres en 1h19 et se classe à la 1299ème sur 2798 participants
Notons également la belle performance de Roberto pour sa première participation à un Semi en 2h10 et la fantastique 72 ème place d’Huberto en 1h28 et ce quelques semaines après le marathon de Venise!
Encore bravo à tous et rdv pour une prochaine épreuve!

Classement par équipes du Beaujolais 2011

Les badbornes étaient inscrits au challenge par équipe du marathon qui regroupait cette année 19 formations composées de trois coureurs.
Le classement général est calculé avec le cumul des temps de l’équipe.
La première équipe d’endurance shop termine à la première place avec un temps canon de 9h14.
Nous terminons à la cinquième place avec un temps commun de 11h02 soit à moins de 2′ de la quatrième place remportée par l’équipe 1 de villefranche et juste devant les filles du TCN (théizé course nature) que nous saluons…
Voici le descriptif complet de ce challenge
http://www.loisirs-beaujolais.fr/IMG/pdf/MARATHON_Equipes_Details.pdf

Compte rendu marathon beaujolais 2011

Le réveil un jour de marathon est toujours particulier, les interrogations subsistent encore sur l’état de forme du jour mais celles ci disparaissent aussitôt le premier pied posé…douche, cardio, skins, massage pied+ crème, gâto sport…les petits gestes habituels aux sortie longues s’enchaînent de façon routinière.
Sauf qu’aujourd’hui le surplus d’excitation et les messages d’encouragement des proches me font bien sentir que ce ne sera pas une sortie longue comme les autres!
Une fois le clan badbornes rassemblé, nous voilà arrivés à Fleurie. Nos tenues orange récupérées la veille ont fières allure et nous donnent l’apparence de véritables pros!
Nous nous glissons à l’avant des 1300 participants et squattons la première ligne pour respecter notre stratégie de course: prendre du temps sur le Semi pour gérer la fin de parcours.
Le départ lancé, nous accélérons immédiatement, mais nous ne sommes pas les seuls…beaucoup partent également très vite et nous sommes souvent doublés…peu importe notre rythme est bon et à l’entrée de Lancié nous avons 2 minutes d’avance.
Nous gardons une allure soutenue, petit bémol mon cardio s’affole et indique fréquemment un 160, je tente bien de caler ma respiration mais la fréquence stagne autour des 160 alors qu’à l’entraînement elle se positionnait autour des 145/150, je me dis qu’avec l’excitation de la course elle va bien redescendre un peu plus tard.
Les premiers kilomètres défilent rapidement, nous courons groupés, et découvrons des portions non reconnues jusqu’alors en traversant les châteaux de Corcelles et Pizay. Je survolerais les ravitaillements à chaque fois car mon camel bag et mes gels me suffisent pour m’alimenter correctement tout au long du parcours et me permette ainsi de grapiller de précieuses secondes.
47’45 au 10ème kilomètre soit 2’15 d’avance…ça roule, les jambes vont bien mais nous sommes souvent doublés et cela commence à m’interroger sur leurs aptitudes: sont ils à bloc ou tout simplement plus rapides, je me confortes en me disant que nous doublerons sûrement certains dans la seconde partie.
Georges a des fourmis dans les jambes et relance notre allure dans les descentes, notre arrivée sur Cercié et la traversée du château de la Terrières résonnent grâce à la clameur de nos supporters et au rappel des corps de chasse…génial pour la motivation surtout qu’il s’agit maintenant de rejoindre les Ravatys…cette petite côte sera le moment où notre what else prendra son envol, avec Damien nous le verrons progressivement s’éloigner et nous ne le reverrons qu’à l’arrivée.
Depuis quelques kilomètres,Jean-Michel me suit en vélo, adepte des marathons, sa discrétion et ses encouragements me seront un précieux soutien jusqu’à Arnas. Mais pour l’instant, nous franchissons la ligne du Semi et le temps d’1h44’30″ ne me satisfait pas vraiment..on a perdu presque toute notre avance et les jambes ne sont plus aussi légères. Pour la première fois je doutes sur mes capacités à courir 3h30, surtout que je continues toujours d’être doublé et cela commence à peser sur le moral car cela renforce cette sensation de lenteur.
Les prochains kilomètres vont bientôt révélés ce que je craignais…les jambes deviennent de plus en plus lourdes et le cardio confirme mes sensations musculaires…je n’arrive plus à maintenir la cadence et je perds régulièrement 20 à 30″ au kilomètre…bon je me ressaisis et me fixes un nouvel objectif, oublier les 3h30 et se concentrer pour ne pas exploser et terminer ce marathon en plus de 4 heures!
Déception plus ou moins avalée, nous continuons avec Dams dans la douleur…il n’est pas au mieux lui aussi et cela renforce notre solidarité…je ne sais pas si il y croyait encore mais il me demande si il nous reste de l’avance??? Je souris et je lui réponds que les 3h30 sont loins mais que Georges va nous venger.
Je tentes de relancer à chaque fois dans les descentes pour gagner quelques secondes…à l’approche du 27 ème kilomètre j’avertis mon compagnon qu’un arrêt pipi devient obligatoire, j’y songeais depuis le dixième kilomètres et lui m’en parlait sur la ligne d’arrivée…je m’arrête et il me lance qu’il m’attend en continuant tranquillement…la vidange effectuée les jambes ont vraiment du mal à repartir, j’aperçois mon Dam’s une centaines de mètres devant moi mais impossible de le rejoindre.
Telle une caravane je reste tanké derrière lui, et ces coureurs qui continuent de me doubler…arguhhh!!!…et là idée de génie je me vois finir comme dans Platoon quand les viets me courent après et que mon corps criblé de balle vient s’effondrer sur la ligne d’arrivée..la fatigue sans doute!mais pour cela il me faut une musique d’ambiance…j’entends encore retentir les premières mesures de can’t stop des red hot et je remercie the mother’s iPod de me sortir de ce guèpier…je ne vole pas encore mais bon je rejoins progressivement Dam’s et comble l’écart avant Arnas..il semble lui aussi bien touché et je prends quelques longueurs d’avance avant d’attaquer la principale difficulté du parcours soit 3 kms de montée…j’ai faim et j’engloutis une pâte d’amande et dévore un gel banane..mes mains sont gelées et une petite pluie renforce cette sensation de froid et d’humidité…dire que mes gants sont derrière dans mon sac mais j’ai peur qu’un arrêt me cloue trop longtemps au sol…Et puis les vietnamiens ne sont peut être plus très loin!
Oublié le tempo de l’entraînement où j’avalais ces hectomètres à la vitesse de 12 km/h, je lutte pour maintenir un petit 9 km/h et m’accrocher dès qu’un coureur me double…mais que c’est dur! Les jambes sont lourdes et un petit regard derrière moi me laisse entrevoir Dam’s qui semble revenir sur mes pas…bon la montée est finie, il reste environ 5 kms dont 2 ou 3 en descente et je peux encore espérer un chrono en 3h45…enfin cela reste brouillon car ma lucidité n’est plus au top!
Le retour sur Villefranche sur Saône s’amorce avec une belle portion descendante jusqu’à Louis Armand….ça paye d’avoir reconnu ce parcours car je sais qu’à partir de maintenant c’est roulant…je tentes alors de relancer le moteur mais je reprends rapidement les rames!…la descente c’est bien on va plus vite mais après 37 kilomètres de course les muscles vous rappellent bien à l’ordre…courir perpendiculaire à la pente, se relâcher, faire des petites foulées avec fréquence…je me martelle en tête de simples consignes pour contenir une certaine vitesse…on me double moins et je rejoins même certains coureurs qui semblent bien atteints…devant moi un gars se tient la cuisse et avance en boitant,crampes, élongation??pas d’apitoiement je reste dans ma course et n’oses pas l’encourager…je penses à Hubert et à ma pomme…à chaque bruit de foulée je me retourne en croyant voir arriver Damien…et c’est par surprise qu’il réapparaît au 39ème kilomètre…cool on s’encourage et on se voit bien finir ensemble..quelques secondes plus tard petit moment d’émotion quand retentit c’est dit de Calogéro dans mes oreilles..je l’avais glissé dans ma play list mais elle arrive comme celà…les larmes me montent rapidement et j’essaye de contenir tout ce flot d’émotion qui m’envahit…les images de Philippe me font oublier la douleur physique et me rappelle à son bon souvenir…je ne craquerais pas maintenant mon fifi…non même si des débuts de crampes au mollet droit commencent à arriver…je bois tout ce que je peux…ce moment restera gravé…bien nous rentrons maintenant dans Villefranche, portion inconnue et normalement facile…mais que ces 40 et 41 ème s kilomètres furent longs…la ville est maussade et froide…les marches de Mongré et des Halles sont glissantes et usantes…je regarde mon chrono et si tout va bien on peut encore finir sous la barre des 3h45…petite victoire alors je motive Dam’s et décide de tout lâcher…on s’accroche et je prends quelques dizaines de mètres d’avance pour terminer en 3h45’00″ temps officiel et quelques secondes de moins avec le temps réel de la puce.
Dam’s termine également en 3h45 et une poignée de secondes, Georges explose le record des Badbornes avec un temps officiel de 3h33.
On se congratule avec Dam’s car nous sommes encore devenus marathoniens et même si nous n’avons pas atteint notre objectif nous explosons notre temps d’Annecy.Nous avons soufferts car nous marchons comme des playmobil, nous récupérons le taste-vin qui fait office de médaille..bof un peu trop cliché à notre goût…le marathon du Beaujolais ça s’est fait!
Ma joie est tempérée par la douleur physique endurée par ce marathon…les conditions climatiques ont elles jouées?…en tout cas le fait de courir également dans les avant poste du peloton(nous terminons dans les 300 premiers sur 1300) a été très difficile psychologiquement car j’ai toujours eu le sentiment de m’être fait doubler…ce qui joue énormément sur le moral, car à aucun moment je n’ai connu cette euphorie de course où les jambes tournent tranquillement sur le bon rythme…donc fin de course à travailler car je perds 15′ sur ma moyenne à partir du Semi.
Merci à toutes les personnes qui m’ont encouragé sur le parcours…bravo à tous les bénévoles car l’organisation est au top…l’aventure des badbornes continue car courir, soutenir et se souvenir sont devenues notre leitmotiv!

Temps de passage des badbornes

Un marathon demande un surplus d’énergie et de motivation!

Nous attendons bien sûr sur votre soutien actif, c’est pourquoi je vous laisse notre feuille de route.

Ces temps de passage prévisionnels sont établis selon notre objectif de course qui est de parcourir les 42,195 kms en 3h30.

A samedi…nous comptons sur vos encouragements!!!

Fleurie Départ 0km 10h30

Lancié village 3kms 10h45

Corcelles château 4,8kms 10h54

Corcelles village 6kms 11h

St jean d’Ardières 10kms 11h20

Cercié château de la Terrière 15kms 11h45

Cercié gare sortie voie verte 17kms 11h55

Saint Lager château des Ravatys 17,7kms 11h59

Saint Lager espace brouilly 18,5 kms 12h04

Charentay semi marathon 21,1kms 12h15 LA MOITIE!!!

Charentay château de Sermezy 22,7kms 12h23

St Etienne des Ouillères la bâtie 25kms 12h35

St Georges de Reneins coichat 27,1kms 12h45

Arnas mairie 32,3 kms 13h11

Denicé les bruyères 37 kms 13h36

Gleizé lycée louis armand 39,7kms 13h49

Villefranche arrivée rue de la paix 42,195kms 14h OUF!!!!

Satisfaction!

Partager avec vous cette dernière séance avec ses 2 x 1000 mètres et ses 2 x 500 mètres allure marathon me procure un sentiment rempli de satisfaction.
Satisfait du travail accompli depuis bientôt 10 semaines et du rythme imposé par cette préparation avec ses 4 séances hebdomadaires.
Satisfait de voir mes camarades motivés et affutés à quelques jours du marathon.
Ce soir, cette dernière séance nous a permis de vider notre stock de glucogène, ce fameux carburant utile pour les efforts de longue distance.
A présent, le repos et le remplissage de ce dernier vont conditionner notre état de forme pour samedi: au programme féculent et caloreen pour reconstituer nos réserves énergétiques.
Le phénomène de surcompensation va prendre le relais et va nous permettre d’être au top!
Reste à bien gérer notre stress..cela tombe bien ce soir Frédéric Lopez nous présente les secrets du bonheur…j’adore le personnage et ses émissions..
Gratitude, sourire et profiter des petits bonheurs…voilà une belle philosophie de vie!

Trail friend

Le Theizé Course Nature est un Club de Trail (un jour peut être de Raids Aventure)situé au coeur des Pierres Dorées.
Cette association de passionnés de trail souhaite, dans une ambiance conviviale, faire découvrir les chemins du Beaujolais et participer aux courses environnantes. Attention, cependant, quoique non élitiste, ce club s’adresse à des coureurs pouvant courir au minimum 1h30 dans les monts du Beaujolais.
Je vous invite à suivre leurs sympathiques aventures sur leur blog dont nous partageons le lien:
http://theizecoursenature.over-blog.com/
Ces sportifs participent également aux trois épreuves du marathon du Beaujolais.
Ils sont reconnaissables à leur tenue verte!
Rdv ce samedi sur la route!